Cultivando el bienestar en la vida universitaria

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El bienestar implica un equilibrio en los diferentes aspectos que componen nuestra vida. Durante nuestro paso por la universidad, el rendimiento académico ocupa una parte importante de nuestras preocupaciones, sin embargo, es necesario considerar que existen factores más allá del aprendizaje de contenidos que influyen en nuestra experiencia universitaria, tales cómo nuestra preparación, disposición, técnicas y herramientas para optimizar el estudio y la forma en la cuál nos relacionamos con el espacio, entre muchas otras, que pueden ayudarnos a tener una experiencia formativa más amable y significativa en la universidad.

Es por lo anterior que el propósito de este breve curso es promover un entorno más saludable para el aprendizaje de las y los estudiantes de primer año, y sobre todo en un contexto de enseñanza remota de emergencia, , compartiendo algunas herramientas, consejos y reflexiones que les permitan enfrentar de mejor forma los nuevos desafíos con los que se irán encontrando.

El programa del curso se organiza en dos módulos:

• Preparación y técnicas de estudio: En este módulo pondremos atención a la importancia del sueño, la alimentación, la delimitación del espacio y la disposición para estudiar.
• Humanizar las clases: En este módulo consideraremos la relevancia de entendernos como agentes activos en los espacios en los cuales nos desenvolvemos.